• Xây dựng phòng khám trở thành đơn vị y tế được tin yêu nhất Hà Nội.
Phòng khám đa khoa Thái Hà Cơ sở y tế 01665115116

Làm sao để không bị đau bụng kinh

Làm sao để không bị đau bụng kinh
Điểm trung bình: 8.6 / 5 ( 45 lượt đánh giá )

Đau bụng kinh là vấn đề khiến rất nhiều chị em phải băn khoăn và lo lắng vì chúng không chỉ khiến chị em khó chịu mà đôi khi còn ảnh hưởng đến cả công việc và học tập hàng ngày. Bài viết hôm nay sẽ chia sẻ đến bạn cách để không bị đau bụng kinh hy vọng sẽ giúp ích được nhiều cho bạn khi tới ngày đèn đỏ.

Tại sao lại bị đau bụng kinh?

Đau bụng kinh là tình trạng phổ biến mà chị em nào cũng gặp phải tuy nhiên mức độ đau bụng kinh ở mỗi chị em khác nhau, có những chị em chỉ bị đau bụng kinh nhẹ, đau âm ỉ tuy nhiên có những chị em lại bị đau quằn quại.

Nguyên nhân của đau bụng kinh phần lớn là:

- Do tử cung co bóp mạnh để đẩy lớp niêm mạch tử cung ra ngoài tuy nhiên khi co vào các cơ tử cung lại không dãn ra được hoặc rất khó dãn ra khiến bụng có cảm giác đau tức.

- Một vài nguyên nhân gây đau bụng kinh do vị trí của tử cung bị lệch lạc quá nghiêng về 1 bên hoặc ngả ra phía trước hoặc đằng sau quá nhiều khiến máu không thể lưu thông hoặc vận động quá mạnh vào những ngày có kinh…


Làm sao để không bị đau bụng kinh

Có rất nhiều cách trị đau bụng khi hành kinh mà các chị em chưa biết những cách này cực kỳ đơn giản dễ làm và mang lại hiệu quả cao.

1. Sử dụng nước trà gừng

- Khi đến ngày kinh nguyệt bạn hãy pha cho mình một cốc trà gừng ấm để uống, cách làm rất đơn giản bạn chỉ cần một nhánh gừng tươi rửa sạc để khô sau đó dập nát rồi giã nhỏ bỏ vào ấm rồi đổ nước sôi vào ngâm gừng một lát cho đến khi tinh dầu gừng tan vào nước sau đó dùng nước này chắt ra một tắc nhỏ sử dụng để uống, lưu ý uống khi còn ấm sẽ có tác dụng cựa kỳ tốt.

- Tính cay nóng của gừng sẽ làm bụng của bạn ấm lên sự co bóp sẽ diễn ra thuận lợi hơn đồng thời các tinh dầu gừng sẽ làm cho bạn thấy thoải mái và thư giãn rất nhiều. Bạn có thể thêm một chút đường vào tách trà để dễ uống hơn với cách sử dụng trà gừng bạn sẽ cảm thấy đỡ đau hơn rất nhiều.

2. Sử dụng dầu gió

- Dầu gió có bán rất nhiều ở các hiệu thuốc và giá rất rẻ nên bạn hãy tận dụng chúng. Khi đến chu kỳ kinh hãy thoa một chút dầu gió lên bụng nơi bị đau sau đó massage vùng bụng nhẹ nhàng, dầu gió sẽ tác dụng vào vùng bụng giúp nhưng triệu chứng đau bụng của bạn tan đi nhanh chóng.

- Nếu các bạn không có dầu gió thì cũng có thể sử dụng cao dán hoặc cao bôi đều rất hiệu quả, bạn cũng có thể không sử dụng các loại cao hay dầu gió mà chỉ xoa và massage vùng bụng theo hướng kim đồng hồ tuy nhiên cách massge này sẽ có tác dụng chậm hơn so với khi dùng dầu giớ hoặc cao.

3. Chườm nước ấm

- Chườm nước ấm vào vùng bụng dưới là một trong những cách rất thông dụng, bạn chỉ cần một chút nước ấm cho vào một túi nhỏ bọc vải sau đó chườm lên bụng khoảng 15-20 phút.

- Nước ấm sẽ làm dãn các tĩnh mạch ở bụng giúp máu tuần hoàn tốt hơn, cổ tử cung cũng co bóp nhịp nhàng hơn các triệu chứng đau bụng biến mất.

4. Vận động nhẹ nhàng

- Khi sắp đến kỳ kinh nguyệt bạn hãy lưu ý vận động nhẹ nhàng tập các động tác thể dục đơn giản, tập yoga, đi bộ mỗi ngày khoảng 30 phút điều này sẽ giúp cho việc lưu thông máu và các cơ hoạt động tốt hơn giảm đáng kể hiện tượng đau bụng kinh.

- Rất nhiều trường hợp tập thể dục thường xuyên bạn còn không cảm thấy đau bụng kinh khi chu kỳ kinh nguyệt tới.

5. Sử dụng thuốc hỗ trợ giảm đau bụng kinh

- Nếu bạn bị đau nhiều và không thể làm được việc gì hay tập trung để học tập, bạn có thể sử dụng các loại thuốc hỗ trợ giảm các triệu chứng đau bụng khi kỳ kinh nguyệt tới.

- Khi sử dụng thuốc bạn nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ, không nên tự ý dùng thuốc vì nó rất có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của bạn làm rối loạn chu ỳ kinh nguyệt. Sử dụng quá nhiều thuốc hoặc sai loại thuốc còn sẽ ảnh hưởng đến khả năng sinh nở của các chị em, có nguy cơ vô sinh hiếm muộn rất cao.

 


Với những chia sẻ làm sao để không bị đau bụng kinh ngày hôm nay hy vọng sẽ giúp ích được thật nhiều cho các bạn nữ khi kỳ kinh nguyệt đến. Nếu bạn có thắc mắc hoặc cần tư vấn gì thêm hãy liên hệ cho chúng tôi theo đường dây nóng 01665.115.116 – 01665.116.117 các bác sĩ phòng khám Thái Hà sẽ luôn sẵn lòng giúp đỡ các bạn bất cứ khi nào bạn cần.

Đăng ký khám bệnh

Vui lòng nhập các ô bên dưới để đăng ký khám